爆速でモテる「爆モテ」

モテや恋愛に関する雑記ブログです。気楽に読み流していただけたら幸い




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ダイエット

オシャレじゃない自覚があるなら美容室にお金をかけるべき

黒髪でオシャレ、可愛く見せるのはハードルが高いです! 黒髪で可愛く見せるにはそもそも素材が可愛い必要がありますし、セットをうまくしないと芋くさくなります。 そこで、美容室ですよ。しかも安いところじゃなくてある程度値段の高い店はクオリティが保…

そろそろ本気のダイエットを

プクプクと太ってついに1年で10キロほど太ってしまいました。 そろそろ本気でダイエットしないといけません。(スカートが入らなくなる) ダイエットの基本は ・食事を少しだけ少なめにすること ・100キロカロリー程度の運動をすること これだけです。実に…

運動後の頭痛を予防するために心がけていること3つ

ずっとパワーヨガのあと頭痛に悩まされていて、頭痛薬を服用していました。 鍼の先生に「頭痛薬はなるべく飲まないで」と言われているのに、毎週飲んでたらダメだし、だからと言って飲まないと動けないくらいに頭痛になるのです。 でも運動はしたいし…。 www…

めっちゃちっちゃいことを習慣にしてみる。

メンタリストDaiGoさんのニコニコ動画にハマってかれこれ半年以上たちます。 最近はYouTubeでもすごい活躍をされていて、ニコニコの会員数はもうすぐ10万人だそうです。なのでこの動画をみたことがある人ももしかしたら多いかもしれません。 www.nicovideo.j…

ホエイプロテインが飲めない体質の私

彼氏がぽっちゃり好きですごく私に食べさせるのと単純に家にいて運動不足な私は今現在過去最高に太っています。痩せたいです。 そんな中プロテインでも飲んでダイエットしようかと思ったのですが、ホエイプロテインを飲んだら胃がめちゃくちゃ痛くなって、そ…

常温の水を飲む効果がすごいのでこの記事を読んだら今すぐ水を飲んだ方がいい

ヨガの先生に勧められて常温の水を飲み始めて早1ヶ月ほど経ちました〜! 今日は水を飲むと得られる効果についてまとめます! 私が感じている効果 心が穏やか メンタルが安定します。現在適応障害→うつ病になりまして。療養しているわけですが、まぁまぁメン…

引きこもりでもできる運動不足解消法を考えてみた

ねぎ姉です。現在結構重度な不眠を抱えておりまして、原因を色々と考えてみたんですが、圧倒的運動不足なんですよね〜(゚ω゚) だけど、外にウォーキング行くの寒いやん… 犬も寒いから散歩嫌がるやん… そんなこんなで一日中家にいると一日の歩数800步とかで…

月曜断食をゆるく再開。自分追い込みすぎない努力をする。

月曜断食に失敗しました。ねぎ姉です!! www.negitoro.jp 前薬飲みながらやってたんで失敗したんですが、今断薬に成功しておりまして!! もう頓服くらいしか飲んでない状態なんですね。 これならいけるかもしれない!! 女性の理想の体脂肪率は20% 女性…

ピラティス初体験してきた感想

ねぎ姉です!今日はピラティスの体験をしてきました〜!! 前回岩盤浴ヨガを体験してきたのと同じスタジオです。 www.negitoro.jp ピラティスはキツイ! ヨガはゆっくり腹式呼吸をしながら、ストレッチのような動きや、ちょっと筋トレっぽいような動きをとる…

胃腸の調子が悪い時の最強の治療法

ねぎ姉です。若い時から胃腸が弱くて胃薬とお友達でした。 ストレスがたまるとみぞおちがグッと押し込まれているような感覚で、胃もたれのような、誰かに殴られたような、そんな痛みです。 医師からは胃が荒れているかもしれないからうどんやおかゆなど、胃…

全国のぽっちゃり女子に贈る最強のダイエット法。無理は禁物。

年中ダイエッターのねぎ姉です。 この頃体脂肪率が30%以下になりません。 理由?たくさん食べているからだよ(*^◯^*) でも元々は体脂肪率35%まで太っていたのでダイエットとしては良い感じ〜!! そんなねぎ姉のダイエットに対する考え方です。 全ての…

月曜断食、失敗しました\(//∇//)\

こんにちは。ねぎとろです。 月曜断食に失敗しました。挫折です。 薬を飲みながらやっていた 向精神薬を飲みながらの月曜断食でした。 食べないと胃が荒れることもあり、食べないと辛いなと感じていました。 野菜が嫌い 月曜断食では野菜を食べることが推奨…

月曜断食 17日目のレポート

こんにちは。ねぎとろ(twitter:@negimiso052)です。 月曜断食続けています。 www.negitoro.jp www.negitoro.jp 今日で17日目なのですが、体重は開始からマイナス2.3kg 体脂肪率マイナス1.7%です。もっと落とされている方もいるのかもしれませんが、…

月曜断食一日目☆不食の日のレポート

こんにちは。ねぎとろ(@negimio052)です。太ったので新たに「月曜断食」というダイエットを試しています。 タイトルの通りに月曜日は断食なんだけど、その他にもルールがいろいろあるので関口先生の著書を読んでから始めてね。 初めての不食日 しかしカンタ…

やばい、、ダイエット本気出します!!月曜断食で痩せる!!

こんにちは。ねぎとろ(@negimiso052)です。 気づいたら太りました〜がーん、、 最近仕事してないくせに暴飲暴食を続けていたので体重65.6kg体脂肪率36.2%になってて流石にやばいのでしばらく断食する(身長166cm)#断食 #ダイエット— ねぎとろ@月曜断食中 (@n…

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