爆速でモテる「爆モテ」

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合わないシューズでランニングしたら爪が剥がれた話

こんにちは。ねぎとろ(Twitter@negimiso052)

です。

 

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合わないシューズでランニングしたら爪剥がれた。

 

タイトルの通りなんですけど、具体的に言うとぴったりサイズのシューズでランニングしてました。

私普段履きのサイズが24cmなんですけど、同じ24cmの靴使ってました。

全く履いててきついと思わなかったし、合ってないなんて気づきませんでした。

あと、この後写真載せるので気持ち悪いの苦手な方はブラウザバックでお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

グロ注意!爪こんなんになりました、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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剥がれた時めちゃくちゃ痛かったんですけど、走ってるときはランナーズハイ状態なんで、全く気づきませんでした。

それで、爪がプランプランだったので切れるところ全部切ってこうなりました。

 

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まだ右下に爪が残ってる状態ですが、爪があった部分はプニプニで大変頼りない状態です。しばらく痛すぎて靴はおろか靴下も履けず、外出時は指先のないスリッパを履いて暮らしていました。

爪が剥がれた場合、病院行った方がいいかなって思って色々調べたんですけど、爪の根元である爪母がやられていない限りは放置で大丈夫そうです。

 

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なので私は受診せず放置しました。

今のところは順調に回復しています。

もし爪が剥がれたら念のため皮膚科などでみてもらってもいいかもしれません。

 

 

足に合うランニングシューズとは??

私は普段24cmの靴を履くのですが、今新しく買ったのは25.5cmのランニングシューズです。

1.5cmも大きめのサイズでちょうどいいようです。

そしてシューズの紐は毎回しっかり緩めて足を入れたあと、キュッとしっかり締めて結びましょう。

試し履きをしたとき、立ち上がってきちんと指先が自由に動かせるかどうかを確認してください。

指先に1.5cmほど余裕のあるくらいがちょうどいいサイズになります。

シューズの上から触って手の指一本分くらい余裕があればばっちりです。

 

まとめ

合わないシューズでランニングすると足が大変なことになります。

わたしは左足の親指の爪も内出血してしまいましたヽ(;´Д`)ノ

シューズを選ぶときは通販で買わず、なるべく店員さんに声をかけて一緒に選んでもらうようにしましょう。

それでは、シューズのサイズ選びに気をつけて安全なジムライフを☆٩(。•ω<。)و

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