爆速でモテる「爆モテ」

モテや恋愛に関する雑記ブログです。気楽に読み流していただけたら幸い




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月曜断食、失敗しました\(//∇//)\

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こんにちは。ねぎとろです。

月曜断食に失敗しました。挫折です。

 

 

薬を飲みながらやっていた

向精神薬を飲みながらの月曜断食でした。

食べないと胃が荒れることもあり、食べないと辛いなと感じていました。

 

 

野菜が嫌い

月曜断食では野菜を食べることが推奨されていますが、野菜は大嫌いです。

なので野菜を見るのも嫌になって、最後の方は肉ばかりたべていました。栄養バランスもクソもないです。

 

 

単純に断食が辛い

月曜日は彼氏が残業で遅かったので最初の2週間は先に寝ていたのですが、最近早く帰って来て夕ご飯をうちで食べるようになりました。

彼も疲れていて、一緒に食べないといけないような空気ですし、わたしも元々断食しているのがしんどくてイライラするのを防ぐために食べてました。

単純に1日食べないのは辛いしメンタル不安定になります。辛い。

 

 

最終的に断食が出来なくなるw

断食できなくなりました。食べないとイライラするようになり、これじゃ太ってる方がマシ!てくらいイライラしました。

メンタル荒れている人は注意が必要です。

 

 

体重は落ちます。

結局最後戻ったので4週間で2.4kg減量しました。

体重落としたい方にはいいと思います。

が、結構辛いです。

楽に痩せる方法なんてない。

 

 

次のダイエットはリーンゲインズ

 

次は14時間断食時間を作るリーンゲインズダイエットをしたいと思います!

わたしの場合、20時までには食事を終えているので翌朝10時には食事が摂れます。

なるべく昼にフルーツやアボカドなど軽食、夜は普通に食べるという感じでやっていきます!

 

相変わらずジムも通います!

筋トレ→有酸素で多少脂肪を燃やす!!

 

あと、朝の散歩が気持ちよかったので一日15分くらいは散歩したいですね。

 

ダイエットの研究は続く…

 

 

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