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岩盤浴ヨガ体験談。運動音痴な女子にもお勧め

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ねぎ姉です!

今日は岩盤浴ヨガの体験に行ってきました!

なかなか良かったのでレポートしまーす!!

 

中はよくある岩盤浴の部屋

スーパー銭湯に併設している岩盤浴のような感じでした。それの仕切りがないバージョン。

中はヨガマットが何枚も敷いてあって、その上にスタジオが貸してくれるタオルを敷いて行います。

マットの上に汗垂らしても安心です。笑

30分前に入れるので今後も早めに到着して岩盤浴30分寝転んでからヨガをしたいです!!

上の方から「美肌ミスト」なるものが降り注いでいて割と湿度も高めで寝てるだけで汗が出てきます。

 

私はヨガウエア持ってないのでスポーツブラの上にTシャツ着て長いジャージ(細身でフィットするもの)を履いて行きました!

みんなはタンクトップやキャミの下にスパッツみたいなヨガウエア着いていたので購入した方がポーズが取りやすいのかな。

しばらくあるもので参加してみて必要そうなら購入します。

 

 

 

 ↑これが良さそう。

 

もうちょっと痩せたら上はスポーツブラだけで参加したいです!そしたら洗濯物が減る。笑

 

 

レッスン内容

私がやったのは美脚ヨガというやつで、最初に足つぼを自分で刺激した後、筋トレのレッグレイズとかバックキックとかに似た動きをしたりしました。

ただのスロー筋トレです。笑

足をぷるぷるさせながら頑張りました!

でもしっかり水分補給の休憩もあり、初心者でも付いて行きやすいと思います!

 

しんどかったら休んでもいいし、水分補給も自由です。

このゆるい感じなら通いやすい!

そして先生が「これは美肌に効くポーズです」「ヒップアップのポーズです」

なんてやる気の出ることばかり言ってくれます。

女性がハマるのも納得です。

 

 

会員さんは美人ぞろい

綺麗な人ばかりでした!

そしてみんな細い!!!!

女子ばかりなのでロッカールームがいい香りでした。

女子力カーストなんてものがありそうです。

やっぱりみなさん美意識が高いからヨガに通うのかも。。

 今日は体験コースで2回で2000円でお試しできました!

もう一回体験できます!

でももう月4回のコース契約したので2000円返金してもらいました!!

始める人に優しい。

 

まとめ

ヨガなめてましたがめちゃくちゃ良かったですー!

ヨガやってもモテないので避けて通ってましたが、ヨガいいです。

エステ行くより断然自分で動いて汗流した方が好きです!

エステがわりに毎週通いたいと思います。

明日筋肉痛になりそう… 

 その後、ピラティスも受けました!

 

 

www.negitoro.jp

 

 

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