爆速でモテる「爆モテ」

モテや恋愛に関する雑記ブログです。気楽に読み流していただけたら幸い




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月曜断食をゆるく再開。自分追い込みすぎない努力をする。

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月曜断食に失敗しました。ねぎ姉です!!

 

 

www.negitoro.jp

 

前薬飲みながらやってたんで失敗したんですが、今断薬に成功しておりまして!!

もう頓服くらいしか飲んでない状態なんですね。

これならいけるかもしれない!!

 

 

女性の理想の体脂肪率は20%

女性が一番体が疲れにくく綺麗に見えるラインが20%くらいだそう…( ̄◇ ̄;)

太れば太るほどテストステロンの値が下がって動くのだるくなるそうですね。

太っている人は、太っているのがそもそもの原因ではなく、太っているのでテストステロンの値が下がっているからやる気が起きないのです!!

 

体脂肪率20%くらいだと、テストステロンの値も下がらず、やる気がみなぎるんだそう。

私はこの高みを目指したい!!

と思っております。ただ急に10%も体脂肪率を落とすのはむりです。

ワイ、意志弱い系😇

なので週一、24時間の断食をします。

 

 

無理をしないことにする。

気分屋ですし意志も弱い人間なのでまた失敗するかもですが、しばし報告を待て。

ちなみに昨日は断食成功しましたが、腹減りすぎて眠れませんでした。

寝てないからか体重は500グラムしか減りませんでした。

朝ごはん抜くのは調子良いので続けて、月曜以外の食事は11:00~20:00の間に収まるようにします。

うしっ

今日は寝る。

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