爆速でモテる「爆モテ」

モテや恋愛に関する雑記ブログです。気楽に読み流していただけたら幸い




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めっちゃちっちゃいことを習慣にしてみる。

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メンタリストDaiGoさんのニコニコ動画にハマってかれこれ半年以上たちます。

最近はYouTubeでもすごい活躍をされていて、ニコニコの会員数はもうすぐ10万人だそうです。なのでこの動画をみたことがある人ももしかしたら多いかもしれません。

 

www.nicovideo.jp

 

以前にも見た動画なのですが、すっかり内容を忘れていたのでもう一度見ました。こちらは無料枠なので誰でも見られる?のかな?

 

やりたくないことを習慣化することによって、その「やりたくない」という感情を麻痺させることができるそう!すごい!

 

しかもやり方は超簡単です。

 

どんなに疲れていても達成できるものを継続する。

 

私はダイエットがしたいので、例えば、「毎日スクワットを一回だけする」とかで良いそうです。

 

それをまずは66日続けてみる。ポイントは「スクワット一回では物足りないな」と感じるまでは回数を増やさないことです。

 

そして物足りないな、と感じたら回数を徐々に増やしていきます。

 

そうするとそれはもう考えなくてもできるようになりますのでそれが習慣となるのです。

 

とりあえずスクワット一回を毎日の習慣にします。

 

シンプルでわかりやすくて最高です。

 

   

 

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